Sebab pada dasarnya, keseringan anak bermain gadget dikarenakan mereka tidak mengetahui aktivitas apa yang harus dilakukannya.
Karenanya orangtua harus mengarahkan anak-anak ke hal-hal yang berkaitan dengan aktivitas fisik seperti olahraga.
"Olahraga itu gerakannya banyak banget, permainannya juga banyak, itulah yang bikin variasi untuk anak-anak dan membuat mereka tidak bosan," ucap dr Rita.
Menurut dr Rita berikut beberapa manfaat olahraga untuk pertumbuhan fisik dan perkembangan belajar anak:
- Oksigenisasi jaringan tubuh semakin baik.
- Kekuatan kontraksi otot meningkat, termasuk otot jantung.
- Peningkatan efisiensi curah jantung.
- Ambilan oksigen maksimal (VO2 Max), kardioresepiratori dan musculoskeletai meningkat.
- Kapasitas fisik dan kebugaran jasmani meningkat.
- Daya tahan anak untuk belajar meningkat. Anak tidak mudah lelah.
- Peningkatan kemampuan daya serap pelajaran.
- Metabolisme hormonal efisien dan optimal.
Baca Juga: Punya Tujuan Hidup Dapat Membuat Orang Lebih Rajin Olahraga, Apa Hubungannya?