GridHEALTH.id - Gangguan pencernaan adalah masalah umum yang membuat kita merasa kenyang meski belum makan.
Tak perlu dikatakan bahwa itu berdampak pada tubuh kita. Ketika asam di perut mengalir kembali ke kerongkongan, itu menyebabkan gangguan pencernaan.
Ini juga bisa disebabkan oleh perut yang teriritasi yang menghasilkan iritasi. Jika tidak ditangani dengan baik, dapat menyebabkan masalah berat seperti rasa penuh, nyeri, berat, dan bahkan mual.
Meskipun solusi terbaik mungkin tampak seperti obat yang dijual bebas, tetapi terkadang pengobatan rumahan juga dapat menenangkan perut jika rasa sakitnya tidak terlalu parah.
Salah satu pengobatan rumahan yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan adalah daun kemangi.
Daun kemangi atau Ocimum basilicum adalah salah satu herbal tertua yang dikenal umat manusia, dan manfaat obat dan kesehatannya telah lama menjadi pengetahuan berharga di seluruh dunia.
Baca Juga: Nikmatnya Daun Kemangi, Juga Sejalan Dengan Khasiat yang Dahsyat
Baca Juga: Lansia dengan Komorbid Terinfeksi Covid-19 Punya Gejala Khas, Studi
Daun kemangi dapat ditemukan dalam berbagai macam masakan. Ramuan kuliner seharusnya melestarikan dan meningkatkan karakteristik hidangan, selain rasanya.
Ini mengandung banyak vitamin dan mineral. Ini juga merupakan sumber yang kaya vitamin A, C, E, K dan komponen omega-3. Ini juga mengandung mineral termasuk tembaga, kalsium, mangan, fosfor, seng dan kalium.
Ms Pavithra N Raj, Kepala Ahli Diet, Rumah Sakit Rujukan Columbia Asia, Yeshwanthpur di India mengatakan, "Daun kemangi mengandung banyak vitamin dan mineral, serta antioksidan seperti lutein, zeaxanthin, beta-karoten, dan beta-cryptoxanthin."
Dia lebih lanjut menguraikan bahwa daun kemangi mengandung karminatif (juga dikenal sebagai tonik pencernaan aromatik atau pahit aromatik), yang membantu meringankan gejala gangguan pencernaan, mulas, mual dan gas yang berlebihan.
Ms Pavithra menjelaskan bahwa daun kemangi menenangkan kerongkongan yang meradang dan lapisan perut yang disebabkan oleh asam lambung yang berlebihan.
Sifat anti-ulkus daun kemangi mengurangi efek asam lambung dan mengekang produksi gas. Kemangi adalah ramuan pereda gas yang mungkin bisa membantu. dalam menenangkan perut yang sakit."
Baca Juga: Mengejutkan, Studi Panjang The Lancet Menemukan Long Covid-19 Memiliki 200 Gejala
Baca Juga: Manfaat Ciplukan Sebagai Pengobatan Rumahan Untuk Mengatasi Diabetes
Untuk pencernaan yang lebih baik, ada beberapa cara yang bisa dikonsumsi daun kemangi untuk meredakan perut seperti yang disarankan oleh ahlinya:
- Kunyah 2-3 daun kemangi untuk meminimalkan asam lambung
- Bisa juga mencampurnya dalam jus buah yang sudah kita siapkan
- Cara lain, tambahkan 2-3 sendok air perasan daun kemangi ke dalam air kelapa muda, air jeruk nipis atau buttermilk. Makanan ini juga bersama dengan daun kemangi akan membantu meringankan gangguan pencernaan
Kemangi juga memiliki sifat pendinginan, sehingga ideal untuk penggunaan musim panas. Ini membersihkan tubuh dan mengatur suhu tubuh.
Baca Juga: Beras Merah Aman Dikonsumsi Penyandang Diabetes Bila Takarannya Pas
Baca Juga: Segelas Jus Apel Setiap Hari Dapat Mencegah Alzheimer, Studi
Selain untuk kesehatan usus, daun kemangi akan menambah asupan serat, menurunkan gula darah, membantu penurunan berat badan dan juga menurunkan kolesterol. (*)
#berantasstunting #hadapigejala #bijakGGL