3. Makan makanan yang seimbang dengan protein yang cukup
Ini dapat meningkatkan produksi kolagen yang sehat dan menjaga kesehatan kulit.
4. Makan makanan kaya antioksidan
Termasuk buah-buahan dan sayuran berdaun hijau membantu detoksifikasi dan menjaga integritas dan penampilan kulit.
5. Meningkatkan produksi estrogen
Tambahkan kedelai, biji rami, tahu dan makanan lain yang mengandung fitoestrogen ke dalam makanan sehari-hari untuk menjaga volume payudara.
6. Pijat payudara secara teratur
Membantu meningkatkan aliran darah dan pertumbuhan sel.
Baca Juga: Campuran Lada, Kemangi dan Kunyit Ternyata Ampuh Mengusir Sakit Gigi
Baca Juga: Minum Sesuai Dosis Obat, Baiknya dengan Air Hangat atau Air Dingin?
7. Tetap terhidrasi
Minum 2-3 liter air per hari. Hidrasi membuat kulit sehat dan montok. Sebaliknya, batasi minuman yang menyebabkan dehidrasi seperti teh, kopi, minuman bersoda, dan alkohol.