* Kehamilan ganda atau hamil bayi kembar meningkatkan risiko kendur terlepas dari menyusui.
* Merokok berkontribusi terhadap kendurnya payudara karena nikotin memecah elastin (protein yang menjaga elastisitas kulit dan membantu kulit meregang dan pulih).
* Penyebab lain termasuk penuaan, defisiensi kolagen, defisiensi estrogen, paparan sinar matahari yang berlebihan, peningkatan BMI, dan penurunan berat badan yang cepat.
Jadi, sedikit kendur tidak bisa dihindari tetapi untuk menjaga kesehatan payudara yang optimal selama kehamilan dan menyusui, beberapa tips berikut mungkin terbukti bermanfaat,” kata Dr Nadir. Inilah tipsnya;
1. Pilih bra penyangga dengan ukuran yang pas
Ini penting untuk menangkal efek gravitasi dan untuk memberikan penyangga. Peningkatan ukuran payudara dapat meregangkan ligamen pendukung.
Setelah menyapih bayi, payudara berkurang massa dan ukurannya. Bra yang pas berguna dalam menjaga bentuk payudara.
Baca Juga: Hasil Studi, Optimisme Dapat Mengurangi Tingkat Keparahan Stroke
Baca Juga: Tidak Semua Penyandang Obesitas Menderita Penyakit Sindrom Metabolik, Ini Penjelasannya
2. Menjaga berat badan yang sehat
Penurunan berat badan yang lambat setelah melahirkan membantu tubuh beradaptasi. Kehilangan setengah kilogram per minggu sudah cukup.