GridHEALTH.id - Radang tenggorokanadalah bahasa masyarakat awam untuk kondisi infeksi di saluran tenggorok.
Infeksi di saluran tenggorok sendiri bisa disebabkan virus maupun bakteri.
Namun telepas dari apapun penyebabnya, radang tenggorokan tentu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Menkes; Banyak Pasien Covid-19 Cepat Meninggal di Rumah Sakit
Sebab saat mengalami kondisi ini, biasanya penderita akan merasa sakit di bagian tenggorokan hingga susah menelan.
Memeriksakannya ke dokter memang menjadi pilihan yang tepat, namun kita juga bisa melakukan pengobatan rumaha untuk mengatasi radang tenggorokan tersebut.
Dilansir dari laman clevelandclinic.org (9/12/2019), Berikut pengobatan rumahan sederhana yang bisa membantu mengatasi radang tenggorokan yang mengganggu:
1. Konsumsi minuman hangat
Cobalah menyeruput minuman hangat seperti teh, air putih hangat, atau kuah sup.
Namun yang penting, usahakan asupan minuman tetap terjaga.
Cairan membantu membersihkan selaput lendir, sehingga sirkulasinya lancar. Dengan sirkulasi lancar, infeksi sekunder seperti sinus bisa diantisipasi.
Temperatur minuman yang hangat cenderung menenangkan bagian belakang tenggorokan.
Baca Juga: Radang Tenggorokan Akibat Infeksi Bakteri Perlu Segera Ditangani
2. Berkumur air garam
Larutkan 1/2 sendok teh garam atau 1/2 sendok soda kue ke dalam segelas air hangat.
Berkumurlah dengan larutan tersebut, jangan ditelan. Ulangi rutinitas ini setiap tiga jam sekali.
Larutan air garam bisa jadi obat radang tenggorokan karena dapat membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi.
Sedangkan soda kue bisa menenangkan tenggorokan. Selain juga bermanfaat untuk memecah lendir dan membantu refluks asam yang mengiritasi tenggorokan.
3. Minum obat penghilang rasa sakit
Kandungan obat penghilang rasa sakit bisa meredakan nyeri di tenggorokan.
Terutama antihistamin. Antihistamin merupakan bahan kimia yang membantu sistem kekebalan tubuh melawan zat asing yang masuk ke tubuh.
Namun perlu dipertimbangkan untuk mengonsumsi obat penghilang rasa sakit dengan zat tersebut.
Terkadang obat tersebut juga memicu gejala hidung mampet atau pilek. Sehingga radang terasa lebih sakit.
4. Mandi air hangat
Hiruplah uap panas dari aktivitas mandi air panas.
Saat kita menghirup uap panas dalam-dalam, saluran pernapasan akan terasa lega.
Alhasil rasa nyeri akibat radang tenggorokan terasa lebih reda.
Baca Juga: Penyakit Infeksi Streptokokus Menyebabkan Tenggorokan Luka dan Gatal, Ini Gejalanya
5. Konsumsi minuman rempah
Campuran minuman rempah seperti jahe, pala, atau kayu manis yang disajikan hangat dengan madu dan lemon sangat melegakan pengidap radang tenggorokan.
Sifat madu secara alamiah dapat mengurangi iritasi sehingga rasanya menenangkan peradangan.
Madu juga memiliki sifat antibakteri. Rasa manisnya bisa melegakan bagian ujung saraf tenggorokan dan mengurangi batuk.
Sementara rempah-rempah dapat merangsang produksi air liur. Dengan begitu hidrasi dan aliran lendir di tenggorokan meningkat.
6. Istirahat
Walaupun badan dalam kondisi tidak nyaman, sebisa mungkin cobalah beristirahat. Letakkan kepala di atas bantal pada jam istirahat.
Lalu coba pejamkan mata. Jika rasa sakit atau nyeri di tenggorokan tak tertahankan, coba ganti posisi dengan duduk bersandar.(*)
Baca Juga: 6 Tips Mudah dan Murah Untuk Mencegah Penyakit Infeksi Tenggorokan
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL