- Cuci kaki dengan lembut dengan air hangat suam-suam kuku, bukan air panas. Keringkan kakinya dengan menepuk-nepuknya dengan handuk lembut. Pastikan area di antara jari-jari kaki kering.
- Periksa kaki lansia dengan hati-hati, terutama di antara jari-jari kaki untuk memastikan tidak ada luka, retak, lecet, atau masalah kuku.
- Oleskan lotion ke tumit dan telapak kaki untuk menjaga kulit kering agar tidak pecah-pecah. Hapus semua losion ekstra.
- Jaga kuku kaki dipangkas dengan panjang sedang. Potong lurus dan kikir ujung-ujungnya. Memotong kuku terlalu pendek dapat menyebabkan kuku tumbuh ke dalam.
- Kenakan kaus kaki yang bersih dan kering dan pastikan untuk menggantinya setiap hari.
Pertimbangkan untuk mengenakan kaus kaki saat tidur, terutama jika kaki kedinginan di malam hari.
Pertimbangkan kaus kaki yang dibuat untuk pasien diabetes karena memiliki bantalan ekstra dan terbuat dari serat yang dapat menghilangkan kelembapan.
Baca Juga: Tanya Jawab Seputar ISPA, Flu Paling Terkenal di Seluruh Dunia
Baca Juga: Anosmia Bisa Menjadi Penanda Covid-19 yang Diderita Bakal Ringan, Studi
- Kenakan sepatu yang pas dan jangan biarkan kaki basah terkena hujan dan salju.
- Berolahraga secara teratur, tinggikan kaki saat duduk dan gerakkan kaki di siang hari untuk meningkatkan sirkulasi seiring dengan aliran darah ke kaki .(*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL