GridHEALH.id - Salah satu efek samping diabetes adalah aliran darah yang buruk ke tungkai dan kaki.
Hal ini dapat menyebabkan luka yang sembuhnya lambat, yang meningkatkan risiko infeksi.
Selain itu, setengah dari penyandang diabetes tipe 2 mengalami kerusakan pada sistem saraf yang disebut neuropati diabetik.
Hal ini dapat menyebabkan penyandang diabetes kehilangan rasa pada ekstremitas.
Ini juga berarti bahwa masalah kaki yang mungkin menyebabkan ketidaknyamanan ringan akhirnya dapat menyebabkan masalah yang lebih signifikan di antara penyandang diabetes.
Misalnya, jika memakai sepatu yang terlalu ketat, kita mungkin mengalami lecet, yang dapat menyebabkan infeksi.
Namun, kita mungkin tidak menyadari cederanya sampai terlambat karena sensitivitas saraf yang menurun.
Baca Juga: Suhu Rendah dan Kelembapan yang Ekstrem Berdampak Pada Penularan Virus Corona, Studi
Dalam kasus terburuk, masalah kaki yang tidak diobati dapat mengakibatkan amputasi.
Lantas, bagaimana lansia mengalami mengalami masalah kaki terkait diabetes?
Sementara gejala bervariasi dari orang ke orang, tanda-tanda peringatan yang paling umum meliputi:
- Hilangnya perasaan, mati rasa, nyeri, atau sensasi kesemutan pada satu atau kedua kaki.
- Perubahan suhu kaki.
- Lepuh atau luka lain di kaki, bahkan yang tidak menyakitkan.
- Luka persisten di kaki.
- Perubahan warna atau garis-garis merah pada kulit kaki.
- Pembengkakan atau nyeri pada kaki.
Baca Juga: Begini 5 Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih yang Mudah dan Murah
Baca Juga: 3 Tanda Perlemakan di Hati Ternyata Bisa Tampak Dari Kesehatan Mulut
- Selain itu, jika luka kaki terinfeksi, kita mungkin mengalami demam, menggigil, atau gemetar.
- Infeksi kaki juga dapat menyebabkan perubahan signifikan pada kadar gula darah.
Jika lansia mengalami salah satu gejala di atas, kita harus segera membawanya ke dokter sesegera mungkin.
Kita juga harus menjadwalkan janji temu untuk merawat kapalan, kuku kaki yang tumbuh ke dalam, kutil, atau irisan.
Jangan biarkan lansia mencoba untuk mengobati ini sendiri. Selain itu, kita harus memeriksakan kaki setidaknya setahun sekali oleh dokter atau ahli penyakit kaki untuk melihat hilangnya sirkulasi dan neuropati.
Selama kunjungan ini, dokter harus melihat untuk neuropati diabetik dan kehilangan sirkulasi.
Karena pencegahan adalah obat terbaik, rutinitas perawatan kaki setiap hari yang dipadukan dengan diet yang baik dapat membantu menjaga kaki tetap sehat.
Baca Juga: Diabetes Selama Kehamilan Berisiko Munculkan Penyakit Jantung, Studi
Baca Juga: Teh Hijau dan Kopi, Dua Minuman Wajib Bagi Survivor Gangguan Jantung dan Stroke
Perawatan kaki harian ini harus mencakup hal-hal berikut:
- Investasikan dalam kit perawatan kaki yang berisi gunting kuku, kikir kuku, lotion, cermin yang diperbesar, handuk, dan peralatan lain yang kita anggap perlu.
- Cuci kaki dengan lembut dengan air hangat suam-suam kuku, bukan air panas. Keringkan kakinya dengan menepuk-nepuknya dengan handuk lembut. Pastikan area di antara jari-jari kaki kering.
- Periksa kaki lansia dengan hati-hati, terutama di antara jari-jari kaki untuk memastikan tidak ada luka, retak, lecet, atau masalah kuku.
- Oleskan lotion ke tumit dan telapak kaki untuk menjaga kulit kering agar tidak pecah-pecah. Hapus semua losion ekstra.
- Jaga kuku kaki dipangkas dengan panjang sedang. Potong lurus dan kikir ujung-ujungnya. Memotong kuku terlalu pendek dapat menyebabkan kuku tumbuh ke dalam.
- Kenakan kaus kaki yang bersih dan kering dan pastikan untuk menggantinya setiap hari.
Pertimbangkan untuk mengenakan kaus kaki saat tidur, terutama jika kaki kedinginan di malam hari.
Pertimbangkan kaus kaki yang dibuat untuk pasien diabetes karena memiliki bantalan ekstra dan terbuat dari serat yang dapat menghilangkan kelembapan.
Baca Juga: Tanya Jawab Seputar ISPA, Flu Paling Terkenal di Seluruh Dunia
Baca Juga: Anosmia Bisa Menjadi Penanda Covid-19 yang Diderita Bakal Ringan, Studi
- Kenakan sepatu yang pas dan jangan biarkan kaki basah terkena hujan dan salju.
- Berolahraga secara teratur, tinggikan kaki saat duduk dan gerakkan kaki di siang hari untuk meningkatkan sirkulasi seiring dengan aliran darah ke kaki .(*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL