GridHEALTH.id - Vitamin D memiliki fungsi penting bagi tubuh, mulai dari mengatur penyerapan kalsium dan fosfor sampai mendorong sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan, peredaran darah, serta sistem saraf.
Sebagian besar vitamin D biasanya diperoleh melalui sinar matahari.
Namun, kita juga bisa mendapatkan asupan lainnya dari suplemen atau makanan seperti dari berbagai jenis ikan laut, minyak ikan, ikan salmon, ikan tuna, susu dan produk olahannya, jamur, hati, serta kuning telur.
Sayang meski sumber vitamin D mudah didapatkan, tak sedikit masyarakat yang justru kekurangan vitamin D.
Seseorang yang kekurangan asupan vitamin D tentu dapat mengalami beberapa masalah kesehatan.
Dilansir dari laman p2ptm.kemkes.go.id (11/10/2017), berikut tanda-tanda tubuh orang yang kekurangan vitamin D:
Baca Juga: Dr Tony Setiobudi Ungkap Berapa Kadar Vitamin D yang Bisa Menyebabkan Keracunan