GridHEALTH.id - Memiliki rasa yang manis dan lembut, buah pisang juga dikenal memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Dijelaskan dalam laman WebMd (19/11/2020), bahwa setiap satu buah pisang mengandung sekitar 420 mg kalium.
Serta kandungan karbohidrat kompleks dan serat di dalamnya mampu membuat perut terasa kenyang lebih lama, serta membantu meningkatkan energi.
Buah pisang mengandung nutrisi penting lain, seperti antioksidan, serat, asam lemak esensial seperti omega-3 dan omega-6.
Tak lupa kandungan Vitamin C, Vitamin B-kompleks, dan mineral seperti mangan, magnesium, kalsium, tembaga, dan selenium dalam buah pisang pun sangat tinggi.
Karenanya tak heran jika buah yang satu ini direkomendasikan untuk dikonsumsi secara rutin.
Dilansir dari laman Kemenkes RI, terdapat khasiat dahsyat yang bisa dirasakan tubuh jika kita rutin makan pisang.
Berikut diantaranya:
Baca Juga: Dianggap Memperburuk Kondisi, Benarkah Makanan Manis Dilarang Dikonsumsi saat Diare?