6. Mengatasi anemia
Salah satu hal penting lain yang dikandung pisang adalah zat besi.
Sehingga buah ini baik bagi orang yang kekurangan darah merah.
Tepatnya untuk mendukung pembentukan hemoglobin, atau protein yang mengandung zat besi.
7. Menurunkan berat badan
Untuk orang yang melaksanakan diet, karbohidrat kompleks yang terkadung dalam pisang tidak menaikkan kadar glukosa secara drastis.
Di samping itu pisang juga rendah lemak sehingga aman untuk peserta program penurunan berat badan.
Di Jepang ada tren diet baru: minimal satu dan maksimal empat pisang untuk sarapan.
Itu dinilai dapat mendorong metabolisme, sehingga orang tidak perlu berolahraga.
8. Menyehatkan tulang
Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat membantu menyehatkan tulang. Pisang adalah salah satu buah yang mengandung mangan cukup tinggi.
9. Mencegah stres
Apakah makanan bisa membuat orang merasa senang? Ya, pisang termasuk "mood food," yaitu bahan pangan yang mendorong pembentukan hormon serotonin di dalam otak.
Hormon ini menyebabkan timbulnya perasaan senang.
10. Merawat Kulit
Pisang yang dicampur madu berkhasiat atasi kulit yang terlalu kering. Ini juga baik untuk rawat kulit orang yang lanjut usia, yang cenderung semakin kering.
Selain itu, pisang baik untuk mengatasi jerawat.
Caranya, hancurkan daging buah pisang matang, kemudian oleskan pada kulit wajah yang berjerawat.
Diamkan selama 15-30 menit, lalu bersihkan. Lakukan secara rutin hingga jerawat hilang.(*)
Baca Juga: 6 Buah-buahan Ini Kaya Karbohidrat, Bisa Penuhi Kebutuhan Harian Tubuh
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL