3. Beras merah
Selain itu, penelitian yang dipublikasikan dalam The Medical Journal of Malaysia menunjukkan, konsumsi beras terlalu banyak pada bayi dapat menimbulkan lemas, sakit perut, rambut rontok, kerusakan gigi, hingga anemia defisiensi besi.
Bahkan, beras merah yang dianggap menyehatkan juga dapat menyebabkan anemia defisiensi besi.
Beras merah kaya akan asam fitat yang dapat mengikat zat besi di saluran pencernaan, sehingga mencegah penyerapan zat besi.
Baca Juga: Cara Jitu China Kendalikan Covid-19 Varian Delta, Hanya Butuh Waktu Satu Bulan
Untuk itu, IDAI menyarankan memenuhi kebutuhan zat besi yang paling baik adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi.