GridHEALTH.id - Penting bagi kita untuk mengontrol kadar kolesterol terutama jika kolesterol jahat (LDL) tinggi dalam tubuh.
Dimana kadar kolesterol tinggi dapat memicu komplikasi yang berbahaya bagi kesehatan.
Dijelaskan di laman mayoclinic.org (13/7/2019), kolesterol tinggi dapat menyebabkan akumulasi berbahaya kolesterol dan endapan lain di dinding arteri (aterosklerosis).
Deposit (plak) ini dapat mengurangi aliran darah melalui arteri, yang dapat menyebabkan komplikasi, seperti nyeri dada, serangan jantung dan stroke.
Untuk meminimalisir risiko tersebut, kunci pencegahan yang utama adalah dengan menjaga pola makan sehat dengan tidak mengonsumsi berbagai macam makanan pemicu kolesterol tinggi dan rutin berolahraga.
Terkait pola makan sehat, beberapa makanan diketahui memang bisa kita konsumsi untuk menurunkan kolesterol tinggi. Salah satunya adalah jamur.
Asal tahu saja, ada beberapa jenis jamur yang bisa dikonsumsi dan mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Daun Jambu Biji, Kolestrol Tinggi Kandas