Jus Kentang Tinggi Karbohidrat Tapi Baik Bagi Penyandang Diabetes

GridHEALTH.id - Penyandang diabetes perlu seksama dalam memilih makanan dan bahan makanan yang akan dikonsumsinya.

Hal ini harus diperhatikan setiap hari, tidka lain supaya kadar gula dalam darah penyandang diabetes tidak naik atau melanjak. Karena hal itu bisa berbahaya bagi kesehatannya.

Baca Juga: Lama Tak Terlihat, Puput Nastiti Devi Lahiran Anak Kedua, Putra Ahok dan Veronica Tan Beri Ucapan Selamat

Kadar gula darah yang tidak terkontgrol, bahkan smapai melonjak bisa memunculkan beragam komplikasi penyakit pada penyandang diabetes.

Karenanya penyandang diabetes dianjurkan untuk membatasi asupan karbohidrat selama hidupnya setiap hari.

Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi wajib dikontrol seksama. Supaya tidak berlebih, yang bisa meningkatkan kadar gula dalam darah, hingga tak terkendali.

Untuk itulah, penyandang diabetes dianjurkan pilih-pilih asupan karbohidrat hariannya. Salh satu karbohidrat yang bisa dipilih adalah kentang.

Peneliti dari Universitas Purdue menyebutkan kentang ternyata mengandung 4,7 gram serat yang jumlahnya sama dengan apel.

Baca Juga: Manfaat Makan Sebutir Telur Tiap Minggu Bagi Penyandang Diabetes