Sementara itu Journal of the American College of Nutrition menjelaskan orang yang mengonsumsi kentang secara otomatis mengurangi asupan kalori hariannya.
Jus kentang memiliki sumber vitamin, nutrisi dan fitokimia.
Kentang juga sifatnya sangat basa, dapat membantu mengurangi refluks asam dan meredakan masalah perut lainnya.
Sejumlah nutrisi yang dikandung kentang antara lain vitamin B dan vitamin C, zat besi, kalsium, kalium, tembaga dan fosfor.
Kandungan besi di kentang sangatlah komplet sampai bisa menyembuhkan banyak penyakit.
Bahkan diabetes pun bisa sembuh dengan kentang!
Tidak hanya diabetes, gastritis dan sel kanker juga akan hilang dengan kentang.
Baca Juga: Rutin Gunakan Masker Madu Ini Ternyata Bisa Bikin Kulit Wajah Makin Cerah, Begini Cara Membuatnya
Caranya dengan membuat jus kentang.
Bahan:
1/2 gelas air
2 buah kentang ukuran sedang
Cara membuat:
Kentang dikupas dan dipotong terlebih dahulu kemudian dimasukkan ke dalam blender dan kemudian tambahkan air.
Konsumsi minuman tersebut secara rutin.
Baca Juga: Jangan Sampai Terlambat, Ini 5 Cara Mencegah Stunting Pada Anak