1. Lakukan pemeriksaan mata secara teratur, setidaknya setiap dua tahun
Salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan untuk kesehatan mata penyandang diabetes adalah melakukan pemeriksaan rutin ke dokter mata atau oftalmologis.
Sebagai panduan umum, kita harus memeriksakan mata saat pertama kali didiagnosis menderita diabetes, dan kemudian setidaknya setiap dua tahun.
Penyadang diaetes mungkin perlu melakukan pemeriksaan lebih sering, jika memang memiliki retinopati diabetik atau komplikasi diabetes lainnya.
2. Mengontrol kadar glukosa (gula daraha)
Kadar glukosa darah tinggi dalam jangka panjang meningkatkan risiko terkena penyakit mata diabetes dan dapat memperburuk penyakit mata diabetes yang ada.
Semakin baik penyandang diabetes mengelola kadar gula darah, semakin baik untuk kesehatan mata mereka.
Ikuti pemeriksaan kesehatan rutin dan ikuti rekomendasi dokter untuk menjaga glukosa darah tetap dibatas aman.
3. Kendalikan tekanan darah dan kolesterol
Seiring dengan glukosa darah, penting untuk menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol tetap terkendali.
Lakukan tes secara teratur seperti yang direkomendasikan oleh dokter.
4. Makan makanan yang sehat
Mengikuti diet sehat akan membantu penyadang diabetes mengelola penyakitnya.
Konsumsilah makanan segar dan utuh seperti buah dan sayuran berwarna, sayuran hijau, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat.
Dokter umum, ahli gizi atau ahli diet dapat membantu penyandang diabetes mengembangkan rencana makan yang sehat jika dibutuhkan.
Baca Juga: Pengobatan Diabetes pada Bayi, Lebih Baik Suntik Insulin atau Infus?