5. Olahraga
Berolahraga secara teratur juga dapat membantu mengontrol glukosa darah, meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol berbahaya, dan mengatur berat badan.
6. Berhenti merokok
Merokok meningkatkan risiko penyakit mata dan dapat membuat pengelolaan diabetes menjadi lebih sulit.
Berhenti adalah salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan untuk kesehatan penyandang diabetes secara keseluruhan.
Ini memang tidak mudah, tetapi ada banyak cara yang tersedia untuk membantu. Bicaralah dengan dokter.
7. Waspadai setiap perubahan penglihatan
Jika kitaa melihat ada perubahan pada penglihatan, jangan menunggu untuk pemeriksaan mata rutin.
Gejala seperti penglihatan kabur atau redup (yang tidak membaik dengan kacamata), bintik-bintik mengambang atau berkedip, atau kepekaan terhadap cahaya dan silau harus segera diperiksa oleh ahli kesehatan mata.
Ingatlah bahwa penyakit mata akibat diabetes dapat memiliki sedikit gejala sampai pada stadium lanjut, jadi penting untuk memeriksakan diri meskipun penglihatan tampak normal.
Dokter mata memiliki serangkaian perawatan yang sangat efektif untuk keparahan penyakit mata diabetik.
Akan tetapi hasil terbaik adalah ketika perawatan ini diberikan sebelum penyakit mata memasuki stadium lanjut.(*)
Baca Juga: Catat, Inilah 3 Penyakit Mata yang Sering Dialami Penyandang Diabetes
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL