5. Mempercepat pemulihan tubuh
Latihan aerobik dapat bermanfaat mempercepat pemulihan robekan otot, tendonitis, dan patah tulang.
Meski demikian, perlu diingat oleh kita bahwa sebelum kembali beraktivitas alangkah baiknya konsultasi ke dokter.
Jika memang diperbolehkan, maka berolahragalah asal dengan pengawasan penuh, ya.
6. Meningkatkan energi
Mungkin banyak orang yang mengira bahwa olahraga itu hanya menguras energimu, ya.
Padahal, sebenarnya olahraga akan memberimu lebih banyak energi daripada menguras cadangan energimu, lho.
Betapa tidak, orang yang berolahraga secara teratur lebih cenderung memiliki lebih banyak energi di sepanjang hari.
Hal ini disebabkan olahraga merangsang komponen sel mitokondria dalam tubuh dan menghasilkan bahan kimia alami untuk menciptakan energi.
7. Membuatmu lebih bahagia
Rutin melakukan aktivitas fisik akan membuat istirahat malam menjadi lebih baik, yang mampu menghasilkan hidupmu jauh lebih bahagia.
Hal ini berkaitan dengan peningkatan pelepasan endorfin atau kebugaran kardiovaskular.
Sehingga pada akhirnya kita pun jadi merasa lebih bahagia dan sehat.
8. Kehidupan seks membaik
Manfaat lain dari berolahraga adalah meningkatkan gairah seks, baik itu fungsi seksual pada perempuan atau pun laki-laki.
Di mana situasi ini terjadi karena mereka yang rutin berolahraga memiliki lebih banyak energi dan suasana hati yang sering kali baik.
Alhasil hal tersebut menyebabkan peningkatan libido dan kinerja seksual.
Wah bagaimana, ternyata olahraga memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh ya. Jadi, apakah sudah berolahraga hari ini? (*)
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul "Bisa Meningkatkan Energi, Ini 8 Manfaat Olahraga yang Jarang Diketahui"