Dengan demikian diharapkan penyandang tetap hidup normal tanpa muncul gejala diabetes yang mengganggu.
Kebiasaan baik sangat membantu mencegah masalah kesehatan lain yang dapat menyebabkan diabetes. Jadikan tips ini sebagai bagian dari rutinitas kesehatan rutin kita.
- Tetap kontrol ketat gula darah. Ini adalah cara terbaik untuk menghindari komplikasi diabetes. Level harus tetap dalam rentang sehat ini sebanyak mungkin:
* Antara 70 dan 130 mg/dL sebelum makan
* Kurang dari 180 mg/dL 2 jam setelah mulai makan
* Tingkat hemoglobin terglikasi atau A1C sekitar 7%
- Perhatikan tekanan darah dan kolesterol. Jika terlalu tinggi, kita lebih mungkin untuk mendapatkan masalah kesehatan lain seperti penyakit jantung.
Cobalah untuk menjaga tekanan darah di bawah 140/90 dan kolesterol total pada atau di bawah 200. Dokter mungkin akan meresepkan obat untuk membantu kita melakukannya.
Rajin melakukan pemeriksaan rutin. Dokter dapat memeriksa darah, urin, dan melakukan tes lain untuk menemukan masalah. Kunjungan ini sangat penting, karena banyak komplikasi diabetes tidak memiliki tanda peringatan yang jelas.
Baca Juga: Manfaat Kolagen, Bikin Wajah Mulus Sampai Mengobati Lutut Ngilu
Baca Juga: Studi di Italia, Covid-19 Memangkas Harapan Hidup Hingga 1,2 Tahun
Jangan merokok. Kandungan dalam rokok merusak aliran darah dan meningkatkan tekanan darah. Jika memerlukan bantuan untuk berhenti, dokter dapat merekomendasikan perawatan yang mungkin berhasil untuk kita.