- Pantau kadar glukosa. Untuk mencegah gula darah tinggi menyebabkan mulut kering, pantau kadar glukosa darah secara teratur.
Pertahankan kadar Anda di bawah kendali dengan makan dengan benar, berolahraga, minum obat sesuai resep, dan mengikuti instruksi dokter.
- Selain rekomendasi khusus yang terkait dengan diabetes, kita uga dapat meredakan gejala mulut kering dengan mengikuti tips ini;
* Perbanyak asupan air minum, tidak hanya di saat makan
* Kurangi kafein
* Kunyah permen karet tanpa gula atau nikmati permen keras tanpa gula untuk merangsang aliran air liur. Cobalah rasa jeruk, kayu manis, atau rasa mint.
* Jauhi makanan pedas atau asin.
* Jangan merokok
* Gunakan pelembab bibir saat udara kering dan menjelang tidur di malam hari
- Jaga kebersihan mulut. Kebersihan mulut yang baik membantu mencegah mulut kering akibat diabetes serta mengelola gejalanya.
Baca Juga: 3 Makanan Sehari-hari Yang Dapat Meningkatkan Kolagen Di Kulit
Baca Juga: Sama-sama Bikin Gatal di Rambut, Ini Cara Membedakan Ketombe dan Kutu
Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, sebaiknya setelah setiap makan, dan floss setidaknya sekali sehari. Jika memakai gigi palsu, pastikan untuk membersihkannya sekali sehari. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL #healthymoves