- Pose anak (child pose)
Posisikan diri dengan posisi merangkak, lutut selebar pinggul, jempol kaki bersentuhan, dan kepala dan leher dalam posisi netral.
Perlahan-lahan turunkan bokong kembali ke tumit saat mengulurkan tangan di depan dan meletakkan dahi di tempat tidur. Rasakan peregangan di lengan, bahu, dan punggung.
(*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL #healthymoves