Duduk Tidak Boleh Lebih Dari 30 Menit, Jika Lebih Otot Hingga Jaringan Tubuh akan Rusak

GridHEALTH.id - Membuat tubuh dalam satu posisi untuk waktu yang lama akan membuat masalah.

Menurut Wilson orang-orang yang memiliki masalah seperti tendinopati gluteal (Nyeri saat sendiri bergerak, dan ada pembengkakan sendi), adductor tendinopathy (Kerusakan serabut otot) dan trochanteric bursitis (kerusakan jaringan, peradangan pada sendi daerah panggul), adalah mereka yang terlampau lama duduk setiap harinya.

Baca Juga : 13 Manfaat Jengkol Paling Menakjubkan, Basmi Radikal Bebas Hingga Tinggi Asam Folat dan Merampingkan Perut

Jadi, ketika kita sudah duduk selama 30 menit berurut-turut; lakukan gerakan-gerakan.

PROMOTED CONTENT