6. Minum air
Minum banyak cairan bisa jadi solusi meredakan sakit kepala. terlebih dehidrasi sendiri dapat menyebabkan sakit kepala atau memperburuknya.
7. Konsumsi kafein
Minumlah teh, kopi, atau sesuatu dengan sedikit kafein di dalamnya.
Jika mengonsumsinya cukup awal setelah rasa sakit mulai, itu bisa meredakan sakit kepala.
Namun jangan konsumsi kafein berlebihan, juga jika kita akan atau sedang minum obat.
Baca Juga: Pepaya, Buah Terbaik Teman Diabetes Untuk Kontrol Gula Darah
8. Pijat
Kita bisa melakukan pijat sendiri. Memijat dahi, leher, dan pelipis selama beberapa menit dapat membantu meredakan sakit kepala tegang, yang mungkin diakibatkan oleh stres. Atau berikan tekanan lembut dan berputar ke area yang sakit.
9. Mengonsumsi jahe
Sebuah penelitian kecil baru-baru ini menemukan bahwa mengonsumsi jahe, selain obat nyeri biasa yang dijual bebas, mengurangi rasa sakit bagi orang-orang di UGD dengan migrain.
Lain menemukan bahwa itu bekerja hampir sama baiknya dengan resep obat migrain. Kita dapat mencoba suplemen atau menyeduh teh.(*)
Baca Juga: Mengetahui Gejala Zika, Penyakit Infeksi Virus Akibat Gigitan Nyamuk