Jika kita rentan terhadapnya, tutupi jendela dengan tirai gelap di siang hari.
Kenakan kacamata hitam di luar ruangan. Kita juga dapat menambahkan layar anti-silau ke komputer dan menggunakan lampu neon spektrum siang hari sebagai perlengkapan lampu.
5. Tidak mengunyah dan menggigit
Mengunyah permen karet tidak hanya dapat melukai rahang, tetapi juga kepala.
Baca Juga: Bukan Karena Covid-19, Paru-paru Gadis Ini Justru Rusak Akibat Vape
Hal yang sama berlaku untuk menggigit kuku, bibir, bagian dalam pipi, atau benda-benda berguna seperti pulpen.
Hindari makanan yang renyah dan lengket, dan pastikan kita memakannya dalam porsi kecil.
Jika kita memiliki kebiasaan menggertakkan gigi di malam hari, tanyakan kepada dokter gigi tentang pelindung mulut. Ini dapat mengurangi sakit kepala di pagi hari.
Baca Juga: 5 Bahaya Minum Teh Panas yang Tak Kita Sangka Sebelumnya, Salah Satunya Sakit Kepala