Nah, maka dari itulah di sini dibahas mengenai apa saja kesalahan mengejan yang sering dilakukan dan terjadi saat melahirkan tersebut, seperti dipaparkan dr. Taufik Jamaan, SpOG, dari RSIA Bunda Jakarta.
1. Mata tidak fokus
Biasanya karena ibu panik, mata tidak bisa fokus, jadinya sering melihat mana-mana, ke atas, kiri, kanan.
Padahal, sedapat mungkin arahkan pandangan ke perut supaya ibu bisa lebih berkonsentrasi terhadap persalinan.
Ingat, harus mengejan di perut bukan di leher. Jadi, fokuslah ke area tersebut.
2. Posisi pantat yang salah
Baca Juga: Manfaat Wortel untuk Kulit Wajah, Salah Satunya Sebagai Perawatan Alami Kulit Kering dan Berminyak
Mengangkat pantat atau panggul berisiko membuat robekan di antara anus dan vagina membesar.
Bila ini dilakukan dan terjadi, area itu harus banyak dijahit usai persalinan.
Jadi daripada mengangkat pantat, alangkah lebih baik bila melemaskan panggul saat mengejan.
3. Melakukan hal yang tidak perlu, mengeluh atau berteriak
Jika sampai melakukan itu, asal tahu saja itu sama saja dengen membuang-buang tenaga.
Baca Juga: Kulit Kemerahan dan Diare, Tanda Bayi Alergi Susu Sapi