Penelitian terus berlanjut tanpa henti untuk penyembuhan dan untuk menentukan penyebab spesifik demensia.
Mengingat kerusakan yang dapat ditimbulkan oleh demensia pada individu, keluarga mereka, dan tingginya biaya perawatan, kita dapat mengadopsi pendekatan positif yang akan membantu mengurangi risiko demensia.
Penelitian telah menunjukkan bahwa risiko demensia berkurang dengan meningkatkan aktivitas otak dan fisik, serta membuat pilihan gaya hidup, kita dapat membantu mengurangi risiko gejala ini.
Olahraga teratur, serta diet sehat, adalah dua hal terpenting yang dapat kita lakukan untuk mengurangi risiko terkena demensia.
Hanya dengan berolahraga saja, kita dapat mengurangi risiko hingga 50%! Selain itu, orang yang sudah mengalami masalah kognitif, olahraga dapat membantu memperlambat kerusakan lebih lanjut.
Olahraga dapat merangsang otak dengan mempertahankan koneksi saraf lama serta membuat koneksi saraf baru.
Baca Juga: Tempelkan Bawang Pada Telapak Kaki Menjelang Tidur, Lihat Dampaknya Bagi Tubuh
Baca Juga: Diabetes yang Tidak Terkontrol Bisa Menyebabkan Kerusakan Retina Mata
Olahraga yang dapat dilakukan adalah berjalan kaki selama 150 menit per minggu, dikombinasikan dengan latihan moderat kardio dan latihan kekuatan per minggu.