1. Kerang
Kerang mengandung kolesterol tinggi. Para penderita penyakit jantung wajib menghindari konsumsi kerang agar tidak memperparah penyakitnya.
2. Daging merah
Daging merah kaya akan lemak hewan jenuh yang bisa meningkatkan kadar kolesterol total.
Jika kita penggemar daging merah, sebaiknya konsumsi daging tanpa kulit atau daging bebas lemak.
Perlu diketahui, daging olahan seperti sosis, bacon mengandung sodium tinggi yang bisa mempengaruhi kadar kolesterol jahat.
3. Mentega
Kita sebaiknya menghindari konsumsi mentega olahan. Sebab, makanan yang satu ini mengandung lemak trans dan natrium yang bisa meningkatkan tekanan darah serta kolesterol.
Baca Juga: Nasi Kembang Kol, Menu Diet Kaya Serat dan Rendah Kalori juga Kolesterol