"Zaman sekarang 'kan orang capek, kerja sampai malam, tidur kurang (tidak bagus)," kata dokter Bramundito kepada GridHEALTH, Rabu (13/10/2021).
Dia mengatakan bahwa waktu tidur yang baik bagi seseorang adalah 7 hingga 9 jam, dan yang paling bagus yakni 8 jam.
Mengubah waktu tidur menjadi pagi hingga siang pun, bukan hal baik untuk dilakukan.
"Orang ada yang bilang, 'Saya kerjanya malam, jadi tidurnya saya ganti pagi.' Tetap enggak bagus. Walaupun pagi sampai siang tidurnya cukup," jelas dokter Bramundito.
Dokter Bramundito mengatakan, ini tanpa disadari dapat menyebabkan kesehatan organ reporduski wanita dalam kondisi yang kurang sehat.
Baca Juga: Kesulitan Tertidur di Malam Hari, Mungkin Ini yang Jadi Gara-gara
“Karena apa, karena sel-sel badan kita tuh yang rusak digantinya malam. Jadi, kalau malam enggak tidur, ya tetap terganggu,” ujarnya.