3. Lemak baik
Ibu penyandang diabetes gestasional juga membutuhkan lemak dari makan, karena dapat membuat merasa lebih cepat kenyang dan bermanfaat bagi jantung.
Makanan yang mengandung lemak baik, termasuk alpukat, kacang-kacangan, olive oil, biji-bijian, dan selai kacang (almond, kacang tanah, dan kacang mete).
Baca Juga: Banyak yang Tidak Sadar, Selama Ini Salah Mengonsumsi Telur, Enzimnya Hilang Manfaat Telur Melayang
4. Karbohidrat kompleks
Meski mengalami diabetes gestasional, ibu hamil tetap membutuhkan karbohidrat untuk menghasilkan energi setiap harinya.
Ini bisa diperoleh dari kacang-kacangan, buah berry, beras merah, greek yogurt, ubi jalar, dan roti gandum.
Sementara itu, ibu hamil dengan diabetes disarankan untuk menghindari minum-minuman manis seperti minuman kekinian dan karbohidrat sederhana, seperti sereal atau makanan olahan.
Baca Juga: Rekomendasi Olahraga Ibu Hamil untuk Cegah Diabetes Gestasional