GridHEALTH.id - Banyak orang mencari cara untuk tetap sehat dan memiliki kulit yang bercahaya.
Mengikuti diet yang seimbang dan kaya nutrisi dapat menjadi awal yang baik untuk tetap sehat dan mendapatkan nutrisi yang mendukung kesehatan kulit.
Mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran, bahkan sebagai minuman, adalah cara mudah untuk mendapatkan nutrisi penting ini. Contoh utama dari minuman kesehatan semacam itu adalah jus wortel jahe segar.
Wortel telah digunakan di berbagai belahan dunia selama berabad-abad dalam bentuk sup dan jus karena rasa manis dan sifat kesehatannya yang alami.
Beberapa manfaat penting lainnya dari mengkonsumsi wortel adalah wortel adalah sumber karotenoid yang baik, yaitu beta-karoten, yang merupakan bentuk pro-vitamin dari vitamin A dan antioksidan lutein dan zeaxanthin.
Karotenoid telah dikaitkan dengan efek peningkatan kekebalan dan risiko penyakit degeneratif tertentu yang lebih rendah.
Baca Juga: Mudah dan Cepat, Begini Cara Menghilangkan Jerawat dengan Jus Wortel
Baca Juga: Healthy Move, Ini Dia 4 Manfaat Kesehatan Berolahraga di Dalam Air
Wortel dapat meningkatkan kesehatan kulit, karena beta-karoten menunjukkan perlindungan UV moderat, yang dapat membantu mencegah kulit terbakar.