GridHEALTH.id - Belakangan ini lari menjadi gaya hidup yang digemari masyarakat, dari kampung hingga perkotaan.
Kegiatan lari tersebut bisa diinisiasi dari komunitas kecil hingga yang berskala masif hampir setiap minggu selalu diadakan.Dengan rutinitas dan gaya hidup kita sehari-hari yang sibuk, semakin sulit untuk mengelola kesehatan kita dengan lebih baik. Maka, berlari dapat sangat bermanfaat bagi tubuh.
Dikutip dari American College of Sports Medicine, ini adalah 9 alasan mengapa olahraga lari bisa jadi pilihan;
1. Baik untuk jantung
Bagian dalam kedua ventrikel yang memompa darah bertambah besar sebesar 20% saat berlari.
Baca Juga: Orang Gemuk Harap Hindari Olahraga Lari, Ternyata Ini Alasannya
Baca Juga: Moderna Menolak Membagikan Formula Vaksin mRNA Covid-19
Ini meningkatkan suplai darah ke seluruh tubuh, dan bermanfaat bagi beberapa organ. Ini juga membantu mengurangi kolesterol jahat yang sering menjadi penyebab di balik penyakit jantung seperti serangan jantung, tekanan darah tinggi dan stroke.