GridHEALTH.id - Berlawanan dengan kepercayaan umum, minum susu tidak membahayakan ketika mengalami sakit perut atau diare.
Namun, kebanyakan orang lebih suka mengonsumsi yoghurt daripada susu karena yoghurt adalah produk fermentasi dan lebih mudah dicerna.
Yoghurt juga memiliki efek mendinginkan perut dan membantu pencernaan serta membantu kita mengatasi panasnya musim panas.
Selain itu, yoghurt adalah probiotik, yang berarti mengandung bakteri baik yang membantu mencegah komplikasi pencernaan yang dipicu oleh dehidrasi dan diare yang berlebihan.
Satu lagi alasan mengapa susu tidak dianjurkan adalah karena beberapa orang tidak toleran terhadap laktosa.
Konsumsi susu saat menderita diare dapat memperburuk kondisi yang menyebabkan muntah dan mencret.
Baca Juga: Mengenal Gejala Norovirus, Infeksi Virus Sebabkan Gangguan Pencernaan
Baca Juga: Healthy Move, 9 Alasan Mengapa Olahraga Lari Bisa Jadi Pilihan
Dalam kasus seperti itu, produk susu seperti keju, dan bahkan cokelat susu tidak boleh dimasukkan dalam makanan.