Dampak positifnya, penelitian menunjukkan bahwa banyak dampak berbahaya dari perilaku menetap pada kebugaran dapat dikurangi dengan meningkatkan aktivitas dan tingkat olahraga.
Baca Juga: Flavonoid Dalam Propolis Bisa Mencegah atau Menunda Masuknya Covuid-19 ke Dalam Tubuh
Jadi, jika ingin meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan, kita tidak perlu berhenti berjalan-jalan biasa untuk latihan yang keras, kita hanya perlu sedikit meningkatkan kecepatan berjalan. (*)