GridHEALTH.id - Menyandang diabetes bukan berarti kita harus pusing saat merencanakan berbelanja dan memasak, atau mencari makanan khusus.
Tetapi kita perlu membuat pilihan makanan yang sehat. Membandingkan item dan membaca label makanan adalah kuncinya.
Ini dapat membantu kita menemukan makanan paling sehat untuk kita dan keluarga yang menyandang diabetes.
Saat berbelanja, bandingkan item untuk menemukan yang terbaik untuk kebutuhan penyandang diabetes.
1. Ingatlah fakta-fakta ini:
- "Tanpa tambahan gula", no sugar added tidak berarti suatu produk bebas gula.
- "Bebas gula", sugar free berarti kurang dari 1/2 gram gula per porsi.
- "Bebas lemak", fat free berarti kurang dari 1/2 gram lemak per porsi. Ini tidak berarti produk tersebut rendah kalori.
Baca Juga: 5 Makanan Mencegah Gula Darah Naik yang Baik untuk Penderita Diabetes
Baca Juga: Bisul Jangan Dikopek Karena Ini Risiko Berbahaya yang Menanti
- "Rendah lemak", low fat berarti 3 gram lemak atau kurang per porsi.