Catat, Ini Daftar Makanan yang Ternyata Buruk Bagi Penyandang Diabetes

GridHEALTH.id - Penyandang diabetes wajiba menjaga asupan makanannya.

Hal ini dikarenakan asupan makanan yang dikonsumsi akan sangat berpengaruh pada kadar gula darah mereka.

Dimana asupan makanan yang tidak tepat berisiko membuat gula darah mereka tidak terkontrol dan memicu komplikasi.

Dilansir dari laman WebMD (6/12/2020), berikut daftar lengkap makanan yang berdampak buruk bagi penyandang diabetes dan baiknya dihindari.

1. Karbohidrat

Meski menyandang diabetes, tubuh tetap membutuhkan karbohidrat.

Tetapi penyandang diabetes tidak bisa mengonsumsi sembarang karbohidarat. Karenanya hindari makanan berikut ini:

- Biji-bijian olahan, seperti nasi putih atau tepung putih

- Sereal dengan sedikit biji-bijian dan banyak gula

- Roti putih

- Kentang goreng

- Tortilla tepung putih goreng

Baca Juga: Olahraga Sepeda Bagi Penyandang Diabetes, Perhatikan 7 Hal Penting Ini

PROMOTED CONTENT