Pertama, tekankan bouncing pada tubuh bagian bawah dan bagian inti. Saat memantul, kembalikan berat badan ke kaki, dorong tumit dan jaga agar lutut tetap lembut.
Baca Juga: Usia atau Gen? Penuaan Jadi Faktor Dominan Dalam Penyakit, Studi
Teknik ini adalah bagaimana kita menemukan kontrol, bersama dengan aktivasi melalui glutes, hamstring, dan abs kami, itulah yang ingin ditargetkan dari seluruh latihan ini. (*)