GridHEALTH.id - Jangan salah, minum banyak air putih bukan malah membuat ginjal kita sehat, lo.
Buktinya, menurut dr. Tunggul Situmorang, SpPD-KGH, "Ada persepsi yang agak keliru bahwa untuk memelihara ginjal harus minum banyak. Salah betul. Untuk memelihara fungsi ginjal harus minum cukup, bukan banyak."
Jadi, seseorang harus minum air putih dengan takaran yang cukup, seimbang, bukan banyak-banyak.
Untuk mengetahui asupan cairan yang tepat, lanjut Tunggul, cobalah menghitungnya dengan rumus 30cc per kilogram berat badan.
"Kecuali kalau ada aktivitas lain, maka boleh ditambah," ujarnya. Misal, olahraga, atau bekerja di lapangan, pun di ruang berAC.
Baca Juga: Gejala Demam Rift Valley, Infeksi yang Ditularkan dari Gigitan Nyamuk