GridHealth.id - Orang bilang penampilan luar sering menipu. Demikian juga bisa terjadi kalau kita mau melihat pendapat tersebut dari kacamata medis, terutama kesehatan mental.Banyak orang yang terlihat bahagia dan ceria dari luar namun ternyata rapuh di dalamnya.Kerapuhan itu bisa terjadi karena berbagai masalah yang dipendam sehingga ia terus menerus merasa tertekan.Jadi, seseorang bisa saja terlihat bugar, namun sesungguhnya di dalamnya, kejiwaan dan kesehatan mentalnya terganggu.Berdasarkan penelitian dari Our World in Data (2018), ada 970 juta orang di seluruh dunia yang mengalami masalah kesehatan mental.Lalu, kecemasan (anxiety) terjadi pada 284 juta orang di dunia.
Baca Juga: Selalu Ingin Marah Sepanjang Waktu? Kenali 5 Faktor PemicunyaDan secara keseluruhan, gangguan kesehatan mental justru lebih banyak menimpa perempuan (11,9%) dibandingkan dengan laki-laki (9,3%). Dalam banyak kasus, gangguan kesehatan mental yang serius dan tidak ditangani dengan baik akan mengakibatkan depresi dan berujung pada bunuh diri.Salah satu kondisi yang menyebabkan kesehatan mental dalam keadaan tidak baik adalah kesepian (loneliness).Dalam seminar Zoom bertema "Loneliness" yang diselenggarakan oleh Bunga Merpati, Yayasan Counseling Personal Development Center pada Sabtu 13 November 2021, Ir. Alex Hendrix Mamesah, M.Eng, Ma (Counseling), M.Pd.K mengatakan bahwa "Loneliness bukan hal yang bisa dianggap enteng, kalau dibiarkan bisa menimbulkan dampak kesehatan misalnya kolesterol makin tinggi, risiko diabetes dan lainnya," kata Alex.Lalu bagaimana mengenali dan menghindari kesepian yang disebut sebagai silent suffering itu?