GridHEALTH.id - Daun mint menjadi salah satu bahan yang kerap digunakan sebagai obat alami.
Hal ini dikarenakan daun mint memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Menurut laman WebMD (17/9/2020), kandungan nutrisi daun mint sedikit bervariasi antar varietas.
Namun umumnya daun mint dikemas dengan antioksidan dan fitonutrien, dan mengandung vitamin A, vitamin C, dan B-kompleks, fosfor, kalsium, dan memiliki sifat anti-bakteri.
Daun mint juga jadi salah satu sumber yang kaya zat besi, kalium, dan mangan yang meningkatkan kadar hemoglobin dan meningkatkan fungsi otak.
Sayangnya, memang tidak banyak penelitian pada manusia yang mendokumentasikan khasiat daun mint pada tubuh selain dari dukungan pencernaan dan bantuan sindrom iritasi usus besar.
Seiring waktu, penelitian dapat mengkonfirmasi bahwa mint berguna dalam mengobati berbagai macam penyakit.
Meski begitu, beberapa penelitian menunjukan potensi beberapa khasiat luar biasa yang dimiliki daun mint.
Melansir laman pharmeasy.in, berikut 13 khasiat obat alami daun mint yang belum banyak diketahui banyak orang.
1. Mengobati gangguan pencernaan
Daun mint dapat membantu untuk mempromosikan sistem pencernaan dengan merangsang enzim pencernaan.
Minyak mint memiliki sifat antiseptik dan antibakteri untuk meredakan gangguan pencernaan, infeksi perut, dll.
Daun mint bertindak sebagai obat anti-spasmodik karena adanya metanol.
2. Meredakan irritable bowel syndrome
Irritable Bowel Syndrome adalah gangguan umum pada sistem pencernaan. Ini dapat menyebabkan sakit perut, sembelit, diare, kembung, dan gangguan pencernaan.
Perawatan utama dan penting untuk sindrom iritasi usus besar adalah perubahan pola makan, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak mint dapat membantu.
Minyak mint mengandung senyawa yang disebut mentol yang memberikan efek relaksasi pada otot-otot saluran pencernaan.
3. Mengobati keluhan pernapasan
Daun mint sangat dianjurkan untuk pasien asma, karena bertindak sebagai relaksan yang baik dan mengurangi kesesakan di dada.
Konsumsi daun mint setiap hari dapat memberikan efek menenangkan bagi penderita asma.
Mint dikenal untuk membersihkan hidung tersumbat, mentol dapat membuat pernapasan jauh lebih mudah. Ini juga mengurangi iritasi yang disebabkan oleh batuk kronis.
4. Perawatan mulut
Cobalah mengunyah daun mint untuk menghilangkan bau yang menyengat di mulut. Daun mint dapat membantu menyegarkan napas secara instan karena adanya sifat kuman.
Ekstrak daun mint dapat membantu membersihkan deposisi plak pada gigi.
Menthol yang mengandung pasta gigi, obat kumur, atau permen karet dapat menghentikan pertumbuhan bakteri mulut dan menjaga rongga mulut tetap bersih.
5. Meningkatkan kekuatan otak
Daun mint adalah tonik otak. Menurut berbagai penelitian, mengkonsumsi mint dapat meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif.
Daun mint dapat meningkatkan daya ingat dan kewaspadaan mental.
6. Meningkatkan imunitas
Mint penuh dengan vitamin dan antioksidan untuk meningkatkan kekebalan.
Vitamin nabati ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Daun mint juga dapat mencegah pembentukan tumor dengan menghambat beberapa enzim.
Baca Juga: Cara Mengolah Buah Pare untuk Mengatasi 5 Masalah Kesehatan yang Menjadi Momok Masyarakat
7. Meredakan stres dan depresi
Mint adalah bagian penting dari aromaterapi. Aromanya yang kuat dan menyegarkan bisa membantu mengalahkan stres dan meremajakan pikiran.
Dengan menghirup aroma mint, pikiran langsung tenang.
Kita dapat menambahkan mint ke teh, menggunakan ekstrak mint pada alat penguap atau mandi mint untuk menghilangkan stres dan depresi dengan segera.
8. Meredakan nyeri saat menyusui
Ibu menyusui umumnya mengalami puting yang sakit dan pecah-pecah, yang dapat membuat menyusui menjadi menyakitkan dan sulit.
Bukti mengungkapkan bahwa mengoleskan minyak esensial mint bermanfaat dalam mengurangi rasa sakit dan menyembuhkan rasa sakit dan puting pecah-pecah.
9. Membantu menurunkan berat badan
Daun mint memainkan peran penting dalam menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Daun mint meningkatkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme untuk membantu menurunkan berat badan.
Teh mint adalah minuman bebas kalori yang menyegarkan untuk membantu menurunkan berat badan.
10. Merawat kulit
Mint adalah obat kuno untuk mengobati masalah terkait kulit seperti jerawat, bekas luka.
Sifat antibakteri, antijamur, dan antiinflamasi yang kuat dari daun mint efektif dalam mengobati jerawat dan menurunkan peradangan dan kemerahan yang terkait dengan ledakan jerawat.
Daun mint mengandung asam salisilat tinggi dan vitamin A yang mengontrol sekresi minyak sebum di kulit dan membantu menyembuhkan jerawat.
Ekstrak daun mint bermanfaat untuk mengobati dan mencegah jerawat.
Kekayaan mentol dan antioksidan alami dalam daun mint digunakan sebagai pembersih, toner, astringent, dan pelembab yang luar biasa untuk kulit. Daun mint mengencangkan kulit, melembutkan kulit kering dan gatal.
11. Menyehatkan rambut
Ekstrak daun mint adalah sumber karoten dan antioksidan yang baik yang mendorong pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok.
Sifat antimikroba dan antijamur yang kuat dari daun mint digunakan untuk menangkal ketombe, kutu rambut, dll.
Kita dapat mengoleskan pasta daun mint yang dicampur dengan jus lemon pada kulit kepala rambut dan biarkan selama 30-40 menit dan bilas rambut dengan baik.
12. Meredakan morning sickness
Mint adalah obat yang sangat baik untuk mengobati mual. Ini juga efektif untuk mengobati mual yang terjadi pada morning sickness.
13. Membantu meringankan alergi
Studi terbaru yang dilakukan pada tahun 2019 telah membuktikan bahwa Mint mengandung 53 senyawa terpisah yang memiliki sifat anti alergi.
Ini berarti mengkonsumsi mint sampai batas tertentu dapat membantu dalam pengobatan berbagai jenis alergi.(*)
Baca Juga: Sayang Tak Banyak yang Tahu, Obat Alami Daun Pandan Pereda Nyeri Sendi Hingga Kontrol Gula Darah