Nyeri otot terjadi karena otot-otot yang ada di tubuh harus bekerja lebih keras dari biasanya. Hal tersebut diyakini menyebabkan kerusakan mikroskopis pada serat otot, yang mengakibatkan nyeri.
Baca Juga: Nyeri Leher, Redakan dengan 5 Cara Sederhana Ini, Bisa Tanpa Obat
Terkadang, DOMS juga sering dikira terjadi karena penumpukan asam laktat, akan tetapi hal tersebut tidak benar.
Asam laktat merupakan sisa dari metabolisme tubuh yang dihasilkan di sel otot, serta sel darah marah.
Asam laktat berperan mengubah karbohdirat menjadi energi dan jumlahnya akan meningkat ketika seseorang melakukan aktivitas fisik.
Nyeri otot setelah olahraga atau DOMS, biasanya bertahan selama tiga sampai lima hari. Intensitas rasa nyerinya mulai dari ringan hingga berat dan biasanya terjadi 1 atau 2 hari setelah melakukan aktivitas fisik.
Baca Juga: Air Rebusan Daun Pandan Untuk Obat Alami Darah Tinggi, Minum Dua Kali Sehari