3. Melakukan terapi
Terapi juga bisa membantu menghilangkan kebiasaan menggigit kuku. Ini dapat meningkatkan kesadaran diri.
Baca Juga: 5 Penyebab Sakit Kepala Belakang yang Tak Boleh Dianggap Remeh
4. Self care dan rileksasi
Melakukan perawatan diri dapat menghentikan gigit kuku dan membuat perasaan lebih tenang.
Untuk menenangkan hati, meningkatkan kepercayaan diri, dan mendorong keinginan untuk pulih, disarankan melakukan kegiatan menyenangkan seperti meditasi, yoga, dan menulis jurnal.
5. Rawat kuku
Merawat kuku dengan melakukan manicure di salon, mampu mengurangi keinginan untuk menggigitnya.
Jika tidak ingin melakukannya, tutupi kuku dengan selotip atau stiker agar kuku tidak bisa digigit.(*)
Baca Juga: Gejala Awal Infeksi Varian Omicron, Menurut Ahli Pertanda Dunia Dipenghujung Pandemi Covid-19?