Ballingham menyarankan, berinvestasilah pada sepatu yang bisa dipakai lebih lama. Memang biasanya lebih mahal tapi umur pemakaiannya bisa lebih lama.
2. Periksa untuk melihat apakah sudah waktunya untuk membeli sepatu baru
Apakah sudah merasakan ketidaknyamanan pada sepatu saat berlari? Atau sol sepatu sudah kelihatan miring? Mungkin sudah saatnya kita mengganti dengan sepatu baru.
3. Pakailah kaus kaki lari yang biasa digunakan saat membeli sepatu baru
Kaus kaki yang lebih tebal dan lebih tipis dapat membuat perbedaan besar pada ukuran sepatu.
Jika memiliki kaus kaki yang umurnya sama dengan sepatu lama, mungkin ini saatnya untuk berinvestasi dalam kaus kaki baru juga!
Baca Juga: Penyandang Diabetes Berisiko Infeksi Luka di Kaki, Ini Penyebabnya
Baca Juga: Mencegah Candida Auris, Superbug Resisten Antibiotik yang Jadi Ancaman Global
Baca Juga: Bos Moderna : 'Vaksin yang Ada Sekarang Ini Kemungkinan Tidak Cocok Untuk Varian Omicron'
4. Bersiaplah bahwa kita mungkin memerlukan ukuran yang berbeda dengan sepatu biasa sehari-hari.
Jangan khawatir, kita membutuhkan ukuran yang lebih besar, karena kaki melebar saat berlari. Ingatlah bahwa merek yang berbeda juga akan memiliki kecocokan yang berbeda, itulah mengapa selalu yang terbaik untuk pergi ke toko dan mencoba. (*)