Kita dapat menemukan video online untuk rutinitas kardio yang menggabungkan banyak dari latihan ini untuk memudahkan kita membangun latihan kardio sendiri di rumah.
Baca Juga: 6 Penyebab Bau Mulut, Wow, Salah Satunya Ternyata Berasal Dari Pikiran!
Baca Juga: Tiga Jenis Puasa, Dari Praktik Keagamaan Hingga Ingin Langsing
Olahraga adalah komponen penting dari kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. Tetapi, periksa ke dokter sebelum melakukan latihan intensif apa pun, dan mulailah perlahan dan tingkatkan kebugaran untuk mengurangi risiko cedera. (*)