Healthy Move, Latihan Untuk Menghilangkan Lemak Menggelambir di Punggung
2 Tahun yang lalu - Jenis latihan terbaik untuk membakar lemak punggung adalah latihan kardio dan kekuatan yang membakar banyak kalori dan meningkatkan metabolisme.
Healthy Move, Membakar Lemak Lebih Banyak dan Cepat, Latihan HIIT Semakin Populer, Ini Syarat Melakukannya
2 Tahun yang lalu - untuk orang-orang yang berurusan dengan masalah kesehatan mendasar yang serius, sebaiknya hindari latihan HIIT sama sekali, menurut Harvard Health.
Healthy Move, Low-Intensity Steady State , Tren Baru Aktivitas Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat
2 Tahun yang lalu - Menggabungkan defisit kalori, latihan aerobik dan latihan kekuatan, Low-Intensity Steady State (LISS) jadi tren baru menurunkan berat badan.
Healthy Move, Siapa Sangka Permainan Lompat Kodok Untuk Anak Bisa Menurunkan Berat Badan!
2 Tahun yang lalu - Lompat kodok adalah latihan kardio yang dapat membantu meningkatkan detak jantung dan melatih otot bagian bawah. Juga dapat menurunkan berat badan.
Healthy Move, Tren Baru 'Silly Little Walk' di TikTok Bisa Menambah Kebugaran dengan Berjalan Kaki
2 Tahun yang lalu - Tren olahraga baru yang disebut 'Silly Little Walk' menjadi viral di TikTok dan mendorong orang untuk pergi keluar dan berjalan-jalan.
Healthy Move, Olahraga Lompat Tali dengan Beban Bisa Membakar Kalori Lebih Banyak
2 Tahun yang lalu - Menggunakan lompat tali dengan beban dapat membantu mengintensifkan latihan kardio, membangun otot dan membakar lemak lebih banyak.
Healthy Move, Pangkas Perut Buncit dengan Cepat Lewat 3 Latihan Ini
2 Tahun yang lalu - Latihan untuk memangkas perut buncit, kita harus fokus pada perpaduan latihan kekuatan dan latihan kardio, dengan penekanan utama pada porsi kekuatan.
Healthy Move, Ketika Berlatih di Gym Orang Sering Melupakan Latihan Kardio, Padahal Ini Manfaatnya
2 Tahun yang lalu - Sebuah studi mengungkap bahwa selama di gym, orang cenderung fokus pada latihan dengan alat, lupa bahwa kardio juga harus dilakukan.
Healthy Move, Perankan Kapten Pete 'Maverick ' Mitchel di Film Top Gun 2, Tom Cruise Punya Tubuh Kekar di Usia 60 Tahun, Tiru Latihannya Ala Boot Camp
2 Tahun yang lalu - Tom Cruise rela menjalani latihan boot camp yang ketat demi perannya di sekuel Top Gun sebagai Kapten Maverick.
Healthy Move, Tak Perlu Lompat, Latihan Kardio Ini Bisa Tetap Membakar Kalori
2 Tahun yang lalu - Tujuh latihan kardio tanpa melompat yang sama efektifnya dengan latihan lain yang dapat membakar kalori.
Healthy Move, Ini 3 Manfaat Latihan Olahraga dengan Mesin Dayung
3 Tahun yang lalu - Jika ingin mendapatkan latihan kardio yang melatih jantung, menggunakan beberapa kelompok otot, dan melibatkan otak pertimbangkan mesin dayung
Healthy Move, 5 Latihan Low-Impact Aman Bagi Lutut, Tetap Membakar Lemak!
3 Tahun yang lalu - Latihan kardio berdampak rendah (low impact) adalah metode latihan yang aman dan efektif. Tetapi tetap membakar lemak!
Healthy Move, Latihan di Air Membakar Kalori Lebih Banyak Daripada Berjalan
3 Tahun yang lalu - Latihan di air juga membantu membangun kekuatan tanpa tekanan pada sendi dan otot , juga sebagai latihan kardio untuk membakar kalori.
Healthy Move, 5 Cara Mendapatkan Perut Rata, Latihan Kardio Hingga Latih Otot Perut
3 Tahun yang lalu - Kita juga bisa olahraga perut rata sempurna jika kita mengikuti diet yang tepat dan aktivitas olahraga.
Healthy Move, Berolahraga, Latihan Kekuatan atau Kardio Lebih Dulu?
3 Tahun yang lalu - Latihan kekuatan harus selalu dilakukan terlebih dahulu diikuti dengan sesi kardio. Manfaatnya antara lain membakar lemak lebih banyak.
Healthy Move, 8 Latihan Kardio Terbaik Dapat Dilakukan di Rumah
3 Tahun yang lalu - Kita dapat menerapkan latihan kardio yang efektif di rumah, bahkan jika tidak memiliki banyak ruang atau peralatan untuk melakukannya.
Healthy Move, Ini Gunanya Mengapa Tetap Harus Latihan Kardio di Rumah
3 Tahun yang lalu - Dari menjaga kesehatan jantung hingga meningkatkan metabolisme, latihan kardio bermanfaat untuk kita dan dapat dilakukan di rumah.
Healthy Move, Latihan Kardio Intensitas Rendah Menggunakan Trampolin Mini, Lutut Bebas Nyeri
3 Tahun yang lalu - Bermain trampolin adalah pilihan yang menarik untuk kardio dengan intensitas rendah dan intensitas tinggi.
