Agar PD berjalan nyaman dan mudah berikut beberapa hal yang bisa kita lakukan menurut saran Mariza.
- Mengenal apa manfaat PD bagi kesehatan dengan demikian kita menjadi lebih yakin saat menjalani prosesnya.
- Percayakan proses PD kepada dokter obgin atau bidan karena mereka sudah melakukan PD berkali-kali.
- Ambil napas dalam dan embuskan, ini akan membantu kita merasa lebih rela Sebab, PD akan terasa lebih tidak nyaman lagi bila kita merasa tegang.
- PD tidak menimbulkan rasa sakit. Hanya saja, untuk ibu hamil yang belum merasakan mulas, seperti saat melakukan PD di minggu ke-36, maka PD bisa saja menimbulkan sedikit sensasi rasa mulas, namun ini hanya berlangsung sebentar.
- Coba alihkan perhatian dengan mengajak dokter, suami, atau siapapun yang menemani untuk membicarakan hal-hal lain yang membahagiakan, sehingga kita tak terlalu fokus pada rasa tidak nyaman.
Baca Juga: Waspada, Risiko Kekurangan Gizi Pada Penyandang Diabetes Lansia
- Sharing pengalaman dengan mereka yang sudah menjalani PD. Dengan begitu kita sudah memperoleh gambaran sehingga lebih siap saat dokter melakukan PD. (*)
