GridHEALTH.id – Memperhatikan makanan yang dikonsumsi sehari-hari, menjadi salah satu cara untuk mengontrol gula darah.
Ketika menjalani tes, kemungkinan kadar gula darah penyadang diabetes berada di atas 200 mg/dL atau lebih dari batas normal.
Ini membuatnya tak bisa mengonsumsi makanan sembarangan, karena dapat mempengaruhi kadar gula darah di tubuh.
Baca Juga: Jahe dan 4 Bahan Alami Lain yang Bermafaat untuk Mengobati Diabetes
Penyandang diabetes pun perlu untuk membuat daftar menu, agar tetap bisa memenuhi kebutuhan nutrisi dan menjaga gula dara agar tetap stabil.
Selain itu, menu makanan juga bertujuan untuk mencegah kenaikan berat badan berlebih atau obesitas, yang menjadi salah satu faktor risiko diabetes.
Baca Juga: Usia Dewasa Muda Banyak yang Menunjukkan Gejala Pradiabetes, Selangkah Lagi Menuju Diabetes
Dilansir dari Mayo Clinic, Kamis (23/12/2021), menu makanan penyandang diabetes harus kaya akan nutrisi dan rendah lemak, serta kalori.
Saat membuat daftar menu harian, penyandang diabetes harus memperhatikan makanan apa saja yang akan dikonsumsi pada pagi, siang, dan malam hari.