6. Makanan yang mengandung lemak tinggi
Kacang, alpukat, dan keju merupakan makanan yang mengandung lemak tinggi memperlambat pengosongan lambung, sehingga meningkatkan tekanan pada sfingter esofagus.
7. Alkohol
Wine, bir, atau koktail bisa memicu mulas bila dikonsumsi bersamaan dengan makanan porsi besar.
8. Kafein
Kopi, soda, teh, dan semua makanan dan minuman yang mengandung kafein bisa memicu mulas dan maag.
Kafein memang bisa memicu mulas, tapi bukan berarti kita tidak bisa mengonsumsinya sama sekali.
Minum secangkir kopi (3-4 ons) tidak akan memicu mulas untuk beberapa orang.
9. Cokelat
Cokelat bisa melepaskan sfingter memungkinkan asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan.
10. Minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi menyebabkan distensi lambung. Untuk kita yang memiliki perut buncit, minuman ini bisa meningkatkan tekanan pada sfingter esofagus dan mendorong refluks.(*)
Baca Juga: Supaya Asam Lambung Tak Naik Saat Minum Kopi, Ini Tips dari Dokter