6. Saat mengangkat anak dari buaian, letakkan sisinya ke bawah dan tarik anak ke arah kita alih-alih mengangkatnya dari atas.
7. Pertimbangkan untuk menggunakan "gendongan bayi depan" untuk menggendong anak saat kita akan berjalan.
8. Jangan menggendong anak di pinggul; ini dapat membebani otot punggung.
9. Untuk menghindari nyeri punggung atas akibat menyusui, dekatkan bayi ke payudara daripada membungkuk ke arah bayi. Gunakan kursi tegak daripada sofa empuk.
10. Kendaraan empat pintu lebih baik daripada kendaraan dua pintu untuk kemudahan menempatkan anak di kursi mobil.
Berlututlah di kursi belakang untuk menempatkan bayi di kursi mobil.
Satu catatan penting bagi wanita yang melahirkan bayi mereka melalui operasi caesar: mereka harus menunggu enam minggu dan mendapatkan izin dari dokter sebelum mulai berolahraga, kata Levine.(*)
Baca Juga: Ibu Hamil Terpapar Covid-19 Melahirkan dalam Keadaan Koma, Saat Sadar Dirinya Kaget Sang Anak ...