GridHEALTH.id – Ibu hamil sering mengeluhkan kondisi tubuhnya yang terasa tidak nyaman selama kehamilan.
Selain sakit pinggang karena harus menanggung beban yang cukup berat di perut, wanita yang sedang mengandung juga sering kali mengeluh pusing.
Pusing saat hamil biasanya terjadi pada trimester pertama dan disebabkan oleh perubahan hormone dan tingginya volume darah.
Kedua kondisi tersebut yang paling sering menyebabkan pusing saat hamil. Tapi pusing bisa bertambah parah jika ibu hamil sedang stres atau postur tubuh yang buruk, dikutip dari American Pregnancy Association, Sabtu (08/01/2022).
Baca Juga: Perencanaan Kehamilan Wanita Penyandang Diabetes, Utamakan Kadar Gula Darah Stabil
Ibu hamil yang kurang tidur dan malas minum air atau sering muntah sehingga dehidrasi, juga akan lebih sering merasakan pusing.
Jenis pusing yang paling sering dialami oleh ibu hamil adalah migran. Migran membuat ibu hamil hanya merasakan sakit di salah satu sisi kepala. Disebabkan oleh pembuluh darah di otak yang melebar.
Pusing yang dialam saat hamil, membuat ibu lebih sensitif terhadap cahaya ataupun benda dengan bau yang menyengat.
Mengobati pusing saat hamil merupakan hal yang susah-susah gampang untuk dilakukan. Karena ibu juga harus mementingkan kesehatan janin di dalam kandungan.
Baca Juga: Bumil Jangan Pernah Menahan Buang Air Besar, Jika Tak Mau Alami Ambeien
Tapi ibu hamil bisa mengatasi pusing saat hamil tanpa obat dengan cara alami berikut ini, dikutip dari Pregnancy Birth Baby, Sabtu (08/01/2022).
1. Perbanyak istirahat dan cobalah untuk melakukan relaksasi.
2. Ikuti olahraga ibu haml, seperti berenang, yoga, dan lainnya.
3. Latih postur tubuh yang baik, terutama jika sudah memasuki trimester akhir.
4. Makan yang rutin dengan porsi cukup dan bergizi seimbang.
5. Jika pusing karena sinus, letakkan handuk hangat di wajah dan hidung.
6. Kompres leher pakai handuk dingin atau hangat, jika pusing gara-gara kepala tegang.
7. Pijat leher dan bahu.
Mengatasi pusing migran saat hami, ibu harus memperhatikan makananya dengan tidak mengonsumsi cokelat, yogurt, kacang, tahu, sampai MSG.
Jika ingin minum obat untuk atasi pusing saat hamil, ibu harus konsultasi dulu dengan dokter atau bidan yang selama ini memeriksa.
Walaupun umum, pusing saat hamil juga perlu diwaspadai, apalagi jika terjadi cukup sering. Ini bisa menajdi tanda preeklamsia.
Baca Juga: Cara Mengidentifikasi Kontraksi Asli atau Palsu, Ada 5 Poin yang Mudah Dikenali
Preklamsia merupakan gangguan kehamilan yang disebabkan oleh tekanan darah ibu hamil yang tinggi. Ini bisa berbahaya, bagi ibu dan janin di kandungan.
Segera lakukan konsultasi ke dokter jika pusing saat hamil terjadi terus-menerus dan mengalami gejala lain, seperti nyeri di bawah tulang rusuk dan ada bagian tubuh yang bengkak.
Baca Juga: Ketahui 12 Penyakit Infeksi Pada Ibu Hamil yang Dapat Pengaruhi Janin