GridHEALTH.id - Menatap layar komputer untuk bekerja atau scroll layar ponsel sambil mengecek media sosial, sudah menjadi rutinitas sehari-hari sejumlah orang.
Dalam satu hari, seseorang mungkin menghabiskan 6 jam atau bahkan lebih, menggunakan gadget.
Dari gadget yang digunakan, terpancar sinar biru atau blue light yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Sebenarnya, tidak semua blue light berdampak buruk. Misalnya saja, sinar biru yang dipancarkan oleh matahari.
Melansir All About Vision, Senin (10/01/2022), sebuah penelitian menunjukkan kalau high energy visibile (HEV) light yakni sinar biru, dapat meningkatkan kewaspadaan dan suasana hati.
Tak hanya itu, sinar biru alami juga bisa memperbaiki memori dan fungsi kognitif seseorang.
Sinar biru di siang hari memang bermanfaat, tapi tidak jika itu diperoleh terlalu banyak saat malam hari.
Berikut ini adalah sejumlah efek negatif dari sinar biru bagi kesehatan.
1. Degenerasi makula
Baca Juga: Kenali Penyebab Mata Berair, Jangan Sampai Diabaikan
Studi laboratorium menunjukkan, jika paparan sinar biru terlalu banyak, maka berdampak pada kerusakan sel-sel peka cahaya yang ada di retina.
Perubahan yang terjadi selama percobaan, mirip dengan dengenerasi makula, yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan permanen.