Pancaran sinar biru berlebih yang membuat sulit tidur, berimbas pada kelelahan yang akan dirasakan saat siang hari.
Melindungi mata dari sinar biru
Membatasi waktu penggunaan: kurangi jumlah waktu yang dihabiskan untuk menatap layar dan sisiskan waktu bagi mata beristirahat, dikutip dari Prevent Blindness, Senin (10/01/2022).
Pakai filter: Memfilter layar komputer atau handphone, dapat mengurangi jumlah cahaya biru yang dilepaskan dan mencapai ke retina.
Pakai kacamata antiradiasi: Biasanya memiliki lensa berwarna kuning yang bertujuan menghalangi sinar biru. Mengurangi kelelahan mata dengan meningkatkan kontras.(*)
Baca Juga: Penyakit Infeksi Akibat Lensa Kontak, 5 Kesalahan Ini Jangan Lagi Dilakukan