Find Us On Social Media :

Stop Scroll Sosmed Sebelum Tidur, Bahaya Sinar Biru Bagi Kesehatan

Efek negatif pancaran sinar biru berlebihan saat malam hari.

Pancaran sinar biru berlebih yang membuat sulit tidur, berimbas pada kelelahan yang akan dirasakan saat siang hari.

Melindungi mata dari sinar biru

Membatasi waktu penggunaan: kurangi jumlah waktu yang dihabiskan untuk menatap layar dan sisiskan waktu bagi mata beristirahat, dikutip dari Prevent Blindness, Senin (10/01/2022).

Pakai filter: Memfilter layar komputer atau handphone, dapat mengurangi jumlah cahaya biru yang dilepaskan dan mencapai ke retina.

Pakai kacamata antiradiasi: Biasanya memiliki lensa berwarna kuning yang bertujuan menghalangi sinar biru. Mengurangi kelelahan mata dengan meningkatkan kontras.(*)

Baca Juga: Penyakit Infeksi Akibat Lensa Kontak, 5 Kesalahan Ini Jangan Lagi Dilakukan